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🥤 Frullato di spinaci veloce

54 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 gambo di prezzemolo liscio
• 0.5 cucchiaino di olio di lino
• 100 ml di succo di carota
• 50 ml di succo di sedano
• 100 ml di succo di spinaci
• Cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Lava accuratamente il prezzemolo.
2. 2. Asciuga bene il prezzemolo.
3. 3. Stacca le foglie dai gambi.
4. 4. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
5. 5. Metti il prezzemolo tritato su un piatto.
6. 6. Unge il bordo di un bicchiere con olio di lino.
7. 7. Passa il bordo unto di olio nel prezzemolo.
8. 8. Versa il succo di carota, il succo di sedano e il succo di spinaci in un contenitore alto.
9. 9. Aggiungi i cubetti di ghiaccio al mix di succhi.
10. 10. Mescola bene i succhi con i cubetti di ghiaccio.
11. 11. Versa con cautela il mix nel bicchiere preparato.

Valori per porzione

• kcal: 54
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 5 g