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🍽️ Wrap Hawaii con prosciutto

202 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 foglie di lattuga iceberg
• 1 wrap (prodotto pronto)
• 30 g di crema di formaggio fresco (0,2 % di grassi)
• 2 cucchiai di ananas (in scatola)
• 30 g di prosciutto cotto (fettine sottilissime)

Preparazione

1. 1. Lava bene la lattuga iceberg.
2. 2. Asciuga la lattuga con un panno da cucina.
3. 3. Taglia la lattuga in striscioline sottili.
4. 4. Stendi la crema di formaggio uniformemente sul wrap.
5. 5. Distribuisci i pezzi di ananas sul wrap.
6. 6. Adagia le striscioline di lattuga accanto all'ananas.
7. 7. Copri gli ingredienti con il prosciutto cotto.
8. 8. Arrotola bene il wrap.
9. 9. Avvolgi il wrap strettamente nella carta da forno.
10. 10. Chiudi le estremità della carta come se fosse la confezione di un caramello.
11. 11. Taglia il wrap diagonalmente in porzioni con un coltello da pane.

Valori per porzione

• kcal: 202
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 31 g