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🍽️ Gratin cremoso di asparagi e prosciutto
395 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g asparagi bianchi
- 50 g asparagi verdi
- 150 g prosciutto cotto
- 150 g formaggio burro (o mozzarella)
- 1 piccola cipolla
- 1 cucchiaio da tavola burro
- 100 ml vino bianco
- 100 ml brodo vegetale
- panna da montare 200 g
- amido di mais 1 cucchiaino
- sale
- pepe (macinato)
- noce moscata
Preparazione
- 1. Pela completamente gli asparagi bianchi e taglia le estremità legnose. Pela gli asparagi verdi solo nel terzo inferiore e taglia anche le estremità.
- 2. Porta a bollore l'acqua salata e aggiungi gli asparagi bianchi per circa 5 minuti.
- 3. Aggiungi gli asparagi verdi agli asparagi bianchi e cuoci il tutto per altri 5 minuti.
- 4. Rimuovi gli asparagi dall'acqua, raffreddali immediatamente con acqua fredda e lasciali scolare molto bene.
- 5. Preriscalda il forno a 220 gradi con aria calda e inferiore.
- 6. Taglia il prosciutto a strisce.
- 7. Grattugia finemente il formaggio.
- 8. Pela la cipolla e tritala finemente.
- 9. Scalda il burro in una pentola e fai appassire le cipolle fino a renderle traslucide.
- 10. Sfuma le cipolle con il vino bianco e lascia ridurre brevemente il liquido.
- 11. Aggiungi il brodo vegetale e la panna e cuoci il composto a fuoco basso per circa 3 minuti.
- 12. Sciogli l'amido alimentare con un cucchiaio da tavola di acqua fredda fino a ottenere una miscela liscia.
- 13. Aggiungi la miscela di amido alla salsa e cuoci il tutto per ancora 1 minuto.
- 14. Condisci la salsa con sale, pepe e noce moscata.
- 15. Disponi gli asparagi in una pirofila per gratin.
- 16. Distribuisci il prosciutto uniformemente sugli asparagi.
- 17. Versa la salsa sugli asparagi e sul prosciutto.
- 18. Spargi il formaggio grattugiato uniformemente sopra.
- 19. Inforna la pirofila nel forno preriscaldato e cuoci il gratin per circa 15-20 minuti fino a quando non diventa dorato e bolle.
Valori per porzione
- kcal: 395
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 8 g