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🍽️ Frittella soffice con frutti di bosco e banana
339 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 uova
- 1 pizzico sale
- 1 cucchiaino succo di limone
- zucchero
- 100 g lamponi
- 0.5 banana
- 1 cucchiaino olio
Preparazione
- 1. Separa le uova. Solleva con cura il tuorlo dall'albume.
- 2. Monta l'albume con un pizzico di sale a neve ferma, finché non si formano punte rigide.
- 3. Mescola il tuorlo con il succo di limone e una piccola quantità di zucchero.
- 4. Frulla metà dei lamponi e addolciscili a gusto.
- 5. Taglia i lamponi interi rimanenti e la banana a fette.
- 6. Unisci la purea di lamponi, i lamponi interi e le fette di banana.
- 7. Scalda un po' di olio in una padella antiaderente.
- 8. Aggiungi il composto di tuorli nella padella calda e rosolali brevemente.
- 9. Incorpora delicatamente l'albume montato nel tuorlo.
- 10. Versa il composto di uova nella padella e cuoci la frittella fino a doratura.
- 11. Adagia la frittella pronta su un piatto.
- 12. Aggiungi il composto di frutta preparato come guarnizione.
Valori per porzione
- kcal: 339
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 32 g