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🍝 Insalata di pasta piccante con pomodori, capperi e rucola
431 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g pasta integrale (ad es. Tortiglioni)
- Sale
- 4 cucchiaio aceto balsamico bianco
- 2 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino Pesto Rosso
- Pepe
- 600 g pomodori maturi
- 75 g rucola
- 20 g capperi
- 50 g scaglie di Parmigiano
Preparazione
- 1. Porta a bollore abbondante acqua in una pentola e aggiungi molto sale.
- 2. Cuoci la pasta in questa acqua salata finché è al dente.
- 3. Scola la pasta e lasciala scolare bene.
- 4. Lascia raffreddare la pasta finché non è fredda.
- 5. Aggiungi aceto balsamico, concentrato di pomodoro, Pesto Rosso e un po' di pepe in una ciotola grande.
- 6. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola.
- 7. Aggiungi la pasta fredda al condimento e mescola il tutto bene.
- 8. Lava accuratamente i pomodori.
- 9. Rimuovi i gambi duri e i semi dai pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 11. Lava accuratamente la rucola.
- 12. Rimuovi le foglie appassite o poco gradevoli dalla rucola.
- 13. Agita la rucola per asciugarla e rimuovere l'acqua in eccesso.
- 14. Aggiungi i pomodori a cubetti al mix di pasta.
- 15. Aggiungi la rucola asciutta al mix di pasta.
- 16. Aggiungi i capperi al mix di pasta.
- 17. Mescola brevemente e delicatamente tutti gli ingredienti.
- 18. Assaggia l'insalata e aggiusta di sale.
- 19. Assaggia l'insalata e aggiusta con pepe aggiuntivo.
- 20. Porziona l'insalata sui piatti.
- 21. Spolvera l'insalata finita con parmigiano grattugiato.
- 22. Servi l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 431
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 68 g