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🍽️ Zuppa piccante di pollo e verdure
215 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Carote
- 1 Peperoncino
- taccole 100 g
- 2 Steli Sedano
- 1 Cipolla
- 2 cucchiai Burro (30 g)
- 2 cucchiaini Curcuma in polvere
- 1.2 l Brodo di pollo
- 2 Petto di pollo (senza pelle e ossa)
- Sale
- Pepe
- 1 cucchiaino Curry in polvere
- 2 rametti Prezzemolo
Preparazione
- 1. sbuccia le carote.
- 2. taglia le carote a fette oblique.
- 3. lava il peperoncino.
- 4. rimuovi il gambo del peperoncino.
- 5. taglia il peperoncino ad anelli.
- 6. lava i piselli dolci.
- 7. rimuovi le estremità dei piselli dolci.
- 8. pulisce il sedano.
- 9. taglia il sedano a fette.
- 10. metti da parte un po' di foglie di sedano.
- 11. sbuccia la cipolla.
- 12. sbuccia le carote rimanenti.
- 13. taglia la cipolla a pezzetti piccoli.
- 14. taglia le carote rimanenti a pezzetti piccoli.
- 15. scalda il burro in una pentola.
- 16. rosola la cipolla e le carote nel burro caldo.
- 17. aggiungi la curcuma.
- 18. rosola brevemente la curcuma.
- 19. versare il brodo nella pentola.
- 20. lascia sobbollire la zuppa per circa 15 minuti.
- 21. frulla la zuppa con le carote e la cipolla.
- 22. aggiungere il petto di pollo alla zuppa.
- 23. lascia cuocere il petto di pollo per circa 10 minuti.
- 24. portare a bollore l'acqua salata.
- 25. sbollentare le verdure preparate nell'acqua salata bollente.
- 26. sbollentare le verdure per circa 6-8 minuti.
- 27. rimuovere le verdure dall'acqua.
- 28. raffreddare immediatamente le verdure in acqua ghiacciata.
- 29. lascia scolare le verdure.
- 30. rimuovere il petto di pollo dalla zuppa.
- 31. taglia il petto di pollo a fette oblique.
- 32. aggiungere le fette di pollo nella zuppa.
- 33. aggiungere le verdure nella zuppa.
- 34. aggiungere gli anelli di peperoncino nella zuppa.
- 35. lascia scaldare brevemente la zuppa.
- 36. condisci la zuppa con il sale.
- 37. condisci la zuppa con il pepe.
- 38. condisci la zuppa con il curry.
- 39. lava il prezzemolo.
- 40. asciuga il prezzemolo.
- 41. trita il prezzemolo.
- 42. trita le foglie di sedano.
- 43. spargi il prezzemolo e le foglie di sedano sulla zuppa pronta.
Valori per porzione
- kcal: 215
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 11 g