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🍽️ Spiedini di formaggio di pecora marinati con sesamo e finocchio
66 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cucchiaio sesamo chiaro
- 1 cucchiaio sesamo nero
- 1 cucchiaino semi di finocchio
- formaggio di pecora 200 g
- 1 limone biologico
- 2 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- 1 cucchiaino pepe nero macinato grossolanamente
- 4 Stiele menta
- 200 g cetriolo (0.5 cetrioli)
- 10 olive verdi (senza nocciolo)
Preparazione
- 1. Metti il sesamo e i semi di finocchio in una padella antiaderente.
- 2. Tosta i semi senza olio nella padella.
- 3. Rimuovi la padella dal fuoco e lascia raffreddare completamente i semi.
- 4. Togli il formaggio di pecora dalla confezione e lascia scolare il liquido.
- 5. Taglia il formaggio in 20 cubetti più o meno uguali.
- 6. Lava il limone sotto acqua calda.
- 7. Asciuga il limone con un panno.
- 8. Grattugia finemente la scorza del limone.
- 9. Spremi la metà del limone.
- 10. Usa il resto del limone per qualcos'altro.
- 11. Misura esattamente un cucchiaio di succo di limone.
- 12. Prendi una ciotola grande.
- 13. Metti i semi di finocchio raffreddati nella ciotola.
- 14. Metti i semi di sesamo raffreddati nella ciotola.
- 15. Metti il succo di limone misurato nella ciotola.
- 16. Metti la scorza di limone grattugiata nella ciotola.
- 17. Metti l'olio nella ciotola.
- 18. Metti un pizzico di sale nella ciotola.
- 19. Metti il pepe nella ciotola.
- 20. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 21. Metti i cubetti di formaggio di pecora nella marinatura.
- 22. Gira i cubetti di formaggio in modo che siano completamente coperti dalla marinatura.
- 23. Copri la ciotola.
- 24. Metti la ciotola in frigorifero.
- 25. Lascia marinare il formaggio per 4 ore.
- 26. Lava la menta.
- 27. Asciuga la menta scuotendola.
- 28. Sgocciola la menta.
- 29. Taglia la menta finemente.
- 30. Togli i cubetti di formaggio marinati dal frigorifero.
- 31. Mescola la menta tritata con i cubetti di formaggio.
- 32. Prendi mezzo cetriolo.
- 33. Sbuccia parzialmente il cetriolo.
- 34. Taglia il cetriolo a metà in lunghezza.
- 35. Rimuovi il cuore con un cucchiaio.
- 36. Taglia il cetriolo a cubetti di circa 1 cm di dimensione.
- 37. Prendi le olive.
- 38. Lascia scolare le olive in un piccolo colino.
- 39. Taglia le olive a metà.
- 40. Prendi 10 spiedini.
- 41. Infilza alternando cubetti di cetriolo e cubetti di formaggio sugli spiedini.
- 42. Infilza anche le olive sugli spiedini.
- 43. Servi gli spiedini.
Valori per porzione
- kcal: 66
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 1 g