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🍽️ Gamberi con asparagi verdi
329 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 Scampi
- 800 g Asparagi verdi
- 1 pezzo Zenzero
- 1 Spicchio d'aglio
- 1 Scalogno
- 4 cucchiai Olio
- 1 cucchiaino Olio di sesamo
- 200 ml Brodo di pollo
- 2 cucchiai Salsa di soia
- Sale
- Pepe
- 1 pizzico Zucchero
Preparazione
- 1. Rimuovi le teste e il guscio dai gamberi.
- 2. Apri i gamberi lungo la schiena.
- 3. Rimuovi l'intestino con una forchetta affilata o un coltello.
- 4. Sciacqua i gamberi sotto l'acqua corrente.
- 5. Asciuga bene i gamberi con un panno da cucina.
- 6. Lava gli asparagi verdi.
- 7. Taglia le parti inferiori legnose degli asparagi.
- 8. Bollire gli asparagi in acqua salata per 8 minuti.
- 9. Scolare gli asparagi.
- 10. Lasciare sgocciolare gli asparagi.
- 11. Pelare lo scalogno.
- 12. Taglia lo scalogno a piccoli cubetti.
- 13. Pelare lo zenzero.
- 14. Pelare l'aglio.
- 15. Trita molto finemente lo zenzero e l'aglio.
- 16. Riscalda 1 cucchiaio di olio in una padella.
- 17. Metti i gamberi nella padella calda.
- 18. Friggi i gamberi per 2 minuti dal primo lato.
- 19. Friggi i gamberi per altri 2 minuti dal secondo lato.
- 20. Rimuovi i gamberi dalla padella.
- 21. Condisci i gamberi con sale e pepe.
- 22. Metti da parte i gamberi.
- 23. Aggiungi 1 cucchiaio di olio nella padella.
- 24. Rosola lo scalogno, lo zenzero e l'aglio mescolando per 3 minuti.
- 25. Rimuovi il mix di cipolle dalla padella.
- 26. Metti il mix di cipolle su un piatto.
- 27. Riscalda il resto dell'olio insieme all'olio di sesamo nella padella.
- 28. Rosola gli asparagi per 2 minuti.
- 29. Versa il brodo di pollo nella padella.
- 30. Rimetti lo zenzero e l'aglio nella padella.
- 31. Condisci il mix con salsa di soia, sale, pepe e zucchero.
- 32. Aggiungi i gamberi alla padella.
- 33. Riscalda brevemente i gamberi nella salsa.
Valori per porzione
- kcal: 329
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 8 g