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🍽️ Tonno in salsa di pomodoro con riso allo zafferano

303 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 200 g Riso a granello lungo
• Sale
• 1 bustina Zafferano
• 2 Cipolle
• 2 cucchiaini Semi di sesamo
• 2 cucchiai Olio d'oliva
• 320 g Tonno Saupiquet in salsa di pomodoro (2 scatole)

Preparazione

1. 1. Cuoci il riso in acqua salata finché è cotto. Segui le istruzioni sulla confezione.
2. 2. Mescola lo zafferano nel riso cotto, in modo che rilasci colore e aromi.
3. 3. Rimuovi la buccia cartacea dalle cipolle.
4. 4. Taglia le cipolle in anelli molto sottili.
5. 5. Scalda l'olio in una padella.
6. 6. Rosola le fette di cipolla insieme ai semi di sesamo nell'olio caldo.
7. 7. Mescola il riso allo zafferano con le cipolle rosolate e il sesamo.
8. 8. Servi il mix di riso insieme al tonno in salsa di pomodoro.

Valori per porzione

• kcal: 303
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 44 g