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🍽️ Zuppa cremosa di crauti
514 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g crauti freschi
- 1 cipolla
- 1 mela (Boskop)
- 2 cucchiai burro
- 500 ml succo di crauti
- panna da montare 100 g
- sale
- pepe (macinato)
- 1 cucchiaino curry in polvere
- 2 cucchiaini olio di semi di zucca
- 2 cucchiai semi di zucca
Preparazione
- 1. Assaggia i crauti. Se ti sembrano troppo acidi, sciacquali brevemente sotto acqua fredda.
- 2. Strizza bene i crauti.
- 3. Taglia i crauti in pezzi molto piccoli.
- 4. Taglia la mela in quattro parti.
- 5. Sbuccia la mela.
- 6. Rimuovi il torsolo.
- 7. Grattugia la polpa finemente con una grattugia.
- 8. Sbuccia le cipolle.
- 9. Taglia le cipolle a cubetti fini.
- 10. Riscalda il burro in una pentola.
- 11. Fai appassire le cipolle nel burro caldo fino a renderle trasparenti (fino a quando sono morbide e traslucide).
- 12. Aggiungi le mele grattugiate.
- 13. Aggiungi i crauti.
- 14. Fai saltare il tutto brevemente.
- 15. Sfuma la pentola con il succo dei crauti.
- 16. Metti un coperchio sulla pentola.
- 17. Lascia sobbollire il composto per circa 15 minuti a fuoco dolce.
- 18. Monta la panna a neve ferma (fino a quando forma picchi fermi).
- 19. Frulla la zuppa finemente con un mixer a immersione.
- 20. Incorpora la panna montata.
- 21. Condisci il piatto con sale a gusto.
- 22. Condisci il piatto con pepe a gusto.
- 23. Condisci il piatto con curry in polvere a gusto.
- 24. Triti grossolanamente i semi di zucca.
- 25. Spolvera la zuppa finita con i semi di zucca.
- 26. Aggiungi qualche goccia di olio di semi di zucca sulla zuppa.
Valori per porzione
- kcal: 514
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 20 g