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🍽️ Filetti di acciuga ripieni con pesto alle erbe
347 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 mazzetti di basilico
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di pinoli
- sale
- pepe (macinato)
- 5 cucchiai di olio d'oliva
- 3 cucchiai di parmigiano (grattugiato fresco)
- 600 g di filetti di acciuga (pronti per la cucina)
- 3 cucchiai di succo di limone
- rametto di rosmarino
Preparazione
- 1. Lava bene il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 2. Stacca le foglie dai gambi e tritale grossolanamente.
- 3. Pelà l'aglio e tritalo anch'esso grossolanamente.
- 4. Metti i pezzi di basilico e aglio tritati insieme ai pinoli in un mixer.
- 5. Condisci il mix con sale e pepe.
- 6. Frulla il tutto finemente fino a ottenere una crema.
- 7. Aggiungi l'olio d'oliva a filo mentre frulli.
- 8. Mescola poi il parmigiano nella crema.
- 9. Assaggia la crema alle erbe e regola di sale e pepe.
- 10. Lava i filetti di acciuga sotto acqua corrente.
- 11. Asciugali con un panno da cucina.
- 12. Condisci i filetti con succo di limone.
- 13. Salà e pepà i filetti di acciuga.
- 14. Stendi la crema alle erbe preparata uniformemente sui filetti di pesce.
- 15. Arrotola i filetti partendo dal lato più stretto.
- 16. Fissa ogni rotolo di pesce con un rametto di rosmarino per tenerlo insieme.
- 17. Preriscalda la griglia e impostala su fuoco alto.
- 18. Adagia i rotoli di acciuga sulla griglia calda.
- 19. Griglia i filetti per circa 5-7 minuti.
- 20. Gira i filetti regolarmente affinché cuociano uniformemente.
- 21. Servi i rotoli di acciuga con un'insalata fresca a scelta.
- 22. Guarnisci il piatto con fette di pomodoro alla griglia.
Valori per porzione
- kcal: 347
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 2 g