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🍽️ Sandwich con crema di senape e bistecca e peperoni alla griglia
467 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 peperoni rossi
- 8 fette pane bianco
- 80 g rucola (1 mazzo)
- 2 cipolle
- 2 cucchiai olio vegetale
- sale
- pepe
- 640 g bistecche di filetto di manzo piccole (8 bistecche di filetto di manzo piccole)
- 60 g crema per insalata
- 1 cucchiaio senape in grani
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i peperoni.
- 2. Taglia i peperoni a metà.
- 3. Rimuovi i semi e le membrane bianche interne dai metà dei peperoni.
- 4. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 5. Adagia i metà dei peperoni sulla teglia con la parte della pelle verso l'alto.
- 6. Preriscalda il forno con la funzione grill.
- 7. Griglia i peperoni sotto il grill caldo per circa 10 minuti.
- 8. Togli la teglia dal forno quando la pelle diventa nera.
- 9. Copri i peperoni caldi con un panno da cucina umido.
- 10. Lascia raffreddare completamente i peperoni.
- 11. Rimuovi la pelle bruciata dai metà dei peperoni.
- 12. Posa una griglia nel forno e preriscalda la funzione grill.
- 13. Adagia le fette di pane sulla griglia calda.
- 14. Tosta le fette di pane su entrambi i lati fino a doratura.
- 15. Lava accuratamente la rucola.
- 16. Rimuovi i gambi grossi o le foglie appassite dalla rucola.
- 17. Asciuga bene la rucola, idealmente con un centrifugatore per insalata.
- 18. Pelare le cipolle.
- 19. Taglia le cipolle in anelli sottili.
- 20. Scalda un cucchiaio di olio in una padella.
- 21. Rosola gli anelli di cipolla mescolando di tanto in tanto per circa 8 minuti fino a doratura.
- 22. Condisci le cipolle rosolate con sale e pepe.
- 23. Sciacqua le bistecche sotto acqua fredda.
- 24. Asciuga le bistecche con carta assorbente da cucina.
- 25. Condisci le bistecche con sale e pepe.
- 26. Scalda il resto dell'olio in una seconda padella.
- 27. Rosola le bistecche per circa 2 minuti per lato.
- 28. Togli le bistecche dalla padella.
- 29. Lascia riposare le bistecche su un piatto finché non raggiungono il grado di cottura desiderato.
- 30. Prendi quattro fette di pane.
- 31. Adagia la rucola asciutta sulle fette di pane.
- 32. Adagia i metà dei peperoni preparati sulla rucola.
- 33. Adagia due fette di bistecca sui peperoni.
- 34. Mescola la crema per insalata con la senape in una ciotola piccola.
- 35. Aggiungi la miscela di crema di senape sulle bistecche.
- 36. Distribuisci gli anelli di cipolla rosolata sulla crema di senape.
- 37. Copri le fette di pane condite con un'altra fetta di pane ciascuna.
- 38. Servi i sandwich immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 467
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 38 g