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🍽️ Wok di gamberetti vellutati
572 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- gamberi 225 g
- amido di mais 2 cucchiaino
- 1 albume
- sale
- pepe
- taccole 125 g
- 150 g carioffe di mais
- 100 g funghi shiitake
- 20 g zenzero (1 pezzo)
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cipolle piccole
- 60 g prosciutto di tacchino
- 4 cucchiai olio
- 225 ml brodo di pollame
Preparazione
- 1. Lava bene i gamberetti e asciugali con un panno da cucina.
- 2. Mescola un cucchiaino di amido di mais con un cucchiaino d'acqua fino a ottenere una pasta liscia.
- 3. Separa un uovo e usa solo l'albume per la marinatura.
- 4. Metti i gamberetti in una ciotola con l'albume, la pasta di amido, un po' di sale e pepe.
- 5. Lascia marinare i gamberetti per dieci minuti.
- 6. Lava i fagiolini e rimuovi le fibre dure.
- 7. Taglia i fagiolini trasversalmente a metà.
- 8. Lava il mais e taglialo longitudinalmente a metà.
- 9. Pulisci i funghi shiitake e tagliali a striscioline sottili.
- 10. Pela lo zenzero, l'aglio e le cipolle.
- 11. Taglia lo zenzero, l'aglio e le cipolle a cubetti fini.
- 12. Taglia il prosciutto a striscioline sottili.
- 13. Scalda l'olio in un wok.
- 14. Friggi i gamberetti a fuoco medio finché non cambiano colore.
- 15. Rimuovi i gamberetti dal wok e lasciali scolare.
- 16. Aggiungi i funghi e il resto delle verdure nel wok.
- 17. Friggi le verdure a fuoco vivo per quattro o cinque minuti.
- 18. Aggiungi lo zenzero, le cipolle e l'aglio.
- 19. Friggi gli aromi per un altro minuto.
- 20. Versa il brodo di pollame nel wok e porta a ebollizione.
- 21. Lascia sobbollire il brodo per due minuti.
- 22. Mescola l'amido di mais rimanente con un cucchiaino d'acqua fino a renderlo liscio.
- 23. Rimetti i gamberetti e il prosciutto nel wok.
- 24. Cuoci il composto per un minuto.
- 25. Aggiungi l'amido sciolto.
- 26. Porta il piatto a ebollizione per un breve istante.
- 27. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 572
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 36 g