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🥗 Insalata fresca di finocchio e rucola con vinaigrette
295 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50 ml aceto di vino bianco
- sale
- pepe (da macinare)
- 100 ml olio d'oliva
- 1 radicchio
- 1 manciata rucola
- 1 carota
- sedano 2 Staudens
- 1 bulbo finocchio
Preparazione
- 1. Versa l'aceto in una ciotola piccola.
- 2. Condisci l'aceto con sale e pepe.
- 3. Fai scorrere lentamente l'olio nella miscela di aceto mescolando continuamente.
- 4. Continua a mescolare fino a quando la salsa diventa cremosa.
- 5. Assaggia nuovamente la vinaigrette per aggiustare il sapore.
- 6. Taglia a spicchi il cuore duro dalla testa del radicchio.
- 7. Separa le singole foglie del radicchio.
- 8. Strappa le foglie di radicchio in pezzi piccoli.
- 9. Lava le foglie di radicchio insieme alla rucola.
- 10. Asciuga bene le verdure.
- 11. Pela la carota.
- 12. Grugia grossolanamente la carota con la grattugia per verdure.
- 13. Lava il sedano.
- 14. Rimuovi le fibre dure e le estremità dal sedano (puliscilo).
- 15. Taglia il sedano a fette sottili.
- 16. Lava il finocchio.
- 17. Rimuovi i gambi duri e le foglie verdi dal finocchio (puliscilo).
- 18. Taglia il finocchio a fette molto sottili.
- 19. Metti tutti gli ingredienti dell'insalata preparati in una ciotola grande.
- 20. Versa la vinaigrette sull'insalata.
- 21. Mescola bene il tutto.
- 22. Servi l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 295
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 13 g