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🍽️ Trota con salsa di acetosa
350 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 Filetti di trota (da 175 g)
- 2 cucchiai Succo di limone
- 2 mazzi Acetosa
- Olio
- Sale
- Pepe (macinato)
- 1 Cipolla
- 1 Spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio Burro
- 150 ml Brodo di pesce
- panna da montare 150 ml
- Noce moscata
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 2. Sciacqua i filetti di pesce sotto acqua corrente.
- 3. Asciuga i filetti con un panno da cucina.
- 4. Bagna i filetti con succo di limone.
- 5. Lascia marinare i filetti per circa 5-10 minuti.
- 6. Pulisci l'acetosa, rimuovendo le parti appassite.
- 7. Sciacqua accuratamente l'acetosa.
- 8. Lascia scolare l'acetosa.
- 9. Asciuga nuovamente i filetti di pesce.
- 10. Spennella i filetti con un sottile strato di olio.
- 11. Condisci i filetti con sale e pepe.
- 12. Adagia i filetti in una pirofila resistente al forno.
- 13. Inforna la pirofila nella griglia centrale del forno.
- 14. Cuoci il pesce per circa 15-20 minuti.
- 15. Tieni conto dello spessore dei filetti.
- 16. Pela la cipolla e l'aglio.
- 17. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 18. Sciogli il burro in una padella.
- 19. Fai appassire la cipolla e l'aglio fino a renderli traslucidi.
- 20. Aggiungi l'acetosa alla padella.
- 21. Fai saltare brevemente l'acetosa.
- 22. Sfuma il composto con il brodo di pesce.
- 23. Aggiungi la panna.
- 24. Lascia sobbollire la salsa a fuoco dolce.
- 25. Frulla la salsa fino a renderla liscia.
- 26. Regola la salsa di sale.
- 27. Regola la salsa di pepe.
- 28. Regola la salsa con noce moscata.
Valori per porzione
- kcal: 350
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 3 g