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🥤 Divertente sandwich mostro
158 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 60 g pane tostato integrale di grano (2 fette)
- fiocchi di latte magri 1 cucchiaio
- 1 vaschetta crescione
- 3 ravanelli
- paprika dolce
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Stendi il quark uniformemente sulle fette di pane.
- 2. Taglia circa metà del crescione in modo che cada direttamente su una delle fette di pane tostato.
- 3. Distribuisci il crescione uniformemente sulla fetta di pane tostato.
- 4. Pulisci i ravanelli e lavali accuratamente.
- 5. Taglia due piccoli pezzi di ravanello per gli occhi e due per le sopracciglia.
- 6. Trita molto finemente il resto dei ravanelli.
- 7. Spargi i ravanelli tritati finemente sul crescione.
- 8. Condisci leggermente il sandwich con sale e pepe.
- 9. Spolvera il sandwich con paprika dolce.
- 10. Posiziona la seconda fetta di pane sopra il sandwich.
- 11. Premi saldamente il sandwich per farlo aderire.
- 12. Inserisci saldamente i pezzi di ravanello tagliati in precedenza come occhi e sopracciglia nel pane.
- 13. Usa il crescione rimanente come decorazione per i capelli.
- 14. Taglia il sandwich a zig-zag per formare una bocca da mostro.
- 15. Taglia il pane a semicerchio in alternativa se vuoi un viso sorridente.
Valori per porzione
- kcal: 158
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 27 g