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🥤 Panini di patate succosi
143 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g patate a pasta fermentante
- 0.5 bulbo finocchio
- 500 g farina integrale di grano
- 1 bustina lievito secco
- 125 ml latte (3,5 % grassi)
- 1 cucchiaino zucchero di canna integrale
- 1 mazzetto erba cipollina
- 1 uovo
- 1.5 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino semi di coriandolo
- 1 cucchiaio olio d'oliva
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Sbuccia le patate.
- 3. Grattugia le patate grossolanamente con una grattugia a fessure.
- 4. Lava il finocchio.
- 5. Rimuovi le parti dure del finocchio.
- 6. Grattugia il finocchio grossolanamente o tritalo finemente.
- 7. Metti la farina in una ciotola da miscelazione.
- 8. Aggiungi il lievito alla ciotola.
- 9. Mescola la farina e il lievito insieme.
- 10. Metti il latte in un pentolino.
- 11. Aggiungi lo zucchero nel pentolino con il latte.
- 12. Scalda la miscela di latte e zucchero tiepida.
- 13. Aggiungi le patate grattugiate nel latte tiepido.
- 14. Aggiungi il finocchio grattugiato o tritato nel latte.
- 15. Mescola le patate e il finocchio nel latte.
- 16. Lava l'erba cipollina.
- 17. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 18. Taglia l'erba cipollina in piccoli anelli.
- 19. Aggiungi la farina nella ciotola con la miscela di latte, patate e finocchio.
- 20. Aggiungi l'uovo nella ciotola.
- 21. Aggiungi il sale nella ciotola.
- 22. Aggiungi i semi di coriandolo nella ciotola.
- 23. Aggiungi l'olio d'oliva nella ciotola.
- 24. Mescola tutti gli ingredienti con il gancio impastatore del frullatore a mano.
- 25. Lavora gli ingredienti fino a ottenere un impasto uniforme.
- 26. Impasta l'erba cipollina nell'impasto.
- 27. Copri la ciotola con l'impasto.
- 28. Metti la ciotola in un luogo caldo.
- 29. Lascia lievitare l'impasto per circa 30 minuti.
- 30. Attendi che il volume dell'impasto aumenti visibilmente.
- 31. Spolvera un po' di farina sulla superficie di lavoro.
- 32. Impasta nuovamente l'impasto sulla superficie infarinata.
- 33. Spolvera un po' di farina sulle tue mani.
- 34. Forma 15 palline di uguale dimensione dall'impasto.
- 35. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 36. Metti le palline di impasto sulla teglia.
- 37. Copri i panini.
- 38. Lascia lievitare i panini per altri 15 minuti.
- 39. Preriscalda il forno.
- 40. Imposta il forno a 220 °C.
- 41. Usa 200 °C con ventilazione.
- 42. Usa livello 3-4 con forno a gas.
- 43. Inforna i panini per 10 minuti.
- 44. Riduci la temperatura a 180 °C.
- 45. Usa 160 °C con ventilazione.
- 46. Usa livello 3 con forno a gas.
- 47. Inforna i panini per circa 15 minuti fino a cottura.
Valori per porzione
- kcal: 143
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 25 g