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🍽️ Bistecca di scottona con pomodori
422 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50 g Rucola (0.5 mazzo)
- 10 Kirschtomaten (an der Rispe)
- 1 rametti Rosmarin
- 0.5 Zitrone
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 1 cucchiaio olio di colza oder olio di sesamo (raffiniert)
- 375 g di controfiletto doppio (1 controfiletto doppio)
- sale marino
- pepe nero
Preparazione
- 1. Lava il rucola sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi le foglie più grandi e taglia le foglie in pezzi adatti da mangiare.
- 3. Asciuga bene il rucola.
- 4. Lava i pomodori insieme al grappolo (il piccolo stelo).
- 5. Lascia scolare bene i pomodori.
- 6. Lava il rosmarino e scuotilo per asciugarlo.
- 7. Stacca gli aghi di rosmarino dallo stelo.
- 8. Trita finemente gli aghi di rosmarino.
- 9. Spremi il succo della mezza limone.
- 10. Mescola il rosmarino con il succo di limone e l'olio d'oliva.
- 11. Rimuovi eventuali grassi e tendini dalla bistecca.
- 12. Sciacqua brevemente la carne.
- 13. Asciuga la bistecca con un panno da cucina.
- 14. Scalda l'olio raffinato (ad esempio olio di colza o di sesamo) in una padella.
- 15. Rosola la bistecca a fuoco molto alto da entrambi i lati.
- 16. Rimuovi la bistecca dalla padella.
- 17. Avvolgi la carne nella carta stagnola.
- 18. Lascia riposare la bistecca per 5 minuti.
- 19. Stufare i pomodori nel grasso di cottura rimasto a fuoco medio.
- 20. Il rosolatura dei pomodori dovrebbe durare circa 2 minuti.
- 21. Rimuovi la bistecca dalla carta stagnola.
- 22. Taglia la carne trasversalmente in fette.
- 23. Adagia le fette di carne su una teglia da forno o su un piatto resistente al forno.
- 24. Condisci la carne con la miscela di olio al rosmarino.
- 25. Salare e pepare la bistecca a gusto.
- 26. Adagia i pomodori sulle fette di carne.
- 27. Preriscalda il forno a 250 °C (la ventilazione non è consigliabile, livello del gas 4–5).
- 28. Scalda il piatto nella rastrelliera più bassa per circa 5 minuti nel forno.
- 29. Rimuovi la teglia dal forno.
- 30. Spolvera il piatto con il rucola preparato.
- 31. Servi la bistecca immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 422
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 5 g