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🍽️ Rotolo di cavolo rosso con ripieno di carne e porro
339 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 piccolo cavolo cappuccio rosso
- sale
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- pepe
- 150 ml di brodo vegetale
- 10 g di prezzemolo (0.5 mazzo)
- 1 uovo
- 400 g di carne macinata di manzo
- 1 gambo di porro
Preparazione
- 1. Rimuovi il picciolo duro dal cavolo rosso e scarta le foglie esterne.
- 2. Lava bene il cavolo.
- 3. Sgancia con cura 8 grandi foglie dal cespo.
- 4. Porta a bollore una pentola con acqua salata.
- 5. Metti le foglie di cavolo nell'acqua bollente per 2-3 minuti (questa operazione si chiama sbollentatura, ovvero una breve cottura in acqua calda).
- 6. Rimuovi le foglie e sciacquale immediatamente sotto acqua fredda per farle raffreddare.
- 7. Lascia scolare bene le foglie.
- 8. Taglia il resto del cavolo rosso in striscioline sottili.
- 9. sbuccia una cipolla e uno spicchio d'aglio.
- 10. Taglia cipolla e aglio a cubetti molto piccoli.
- 11. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella.
- 12. Stufa cipolle e aglio a fuoco medio finché non sono morbidi e traslucidi.
- 13. Aggiungi le striscioline di cavolo alla padella e mescola.
- 14. Condisci il composto con sale e pepe.
- 15. Sfuma il tutto con un po' di brodo.
- 16. Copri la padella e stufa il cavolo per circa 10 minuti finché non diventa tenero.
- 17. Rimuovi il coperchio per permettere alla liquida di evaporare.
- 18. Imbocca una pirofila con il resto dell'olio.
- 19. Lava il prezzemolo fresco e scuotilo per asciugarlo.
- 20. Trita il prezzemolo finemente.
- 21. Prendi il composto di cavolo rosso raffreddato (senza il liquido residuo) e mescolalo con un uovo e il prezzemolo tritato.
- 22. Aggiungi questo composto di cavolo alla tua carne macinata.
- 23. Condisci la carne con sale e pepe.
- 24. Metti una porzione del ripieno al centro di una foglia di cavolo.
- 25. Chiudi i lati della foglia verso il centro.
- 26. Arrotola la foglia strettamente.
- 27. Legha il rotolo con dello spago da cucina per assicurarti che non si apra.
- 28. Adagia i rotoli pronti nella pirofila preparata.
- 29. Lava un porro e rimuovi le estremità dure.
- 30. Taglia il porro a fette spesse.
- 31. Distribuisci le fette di porro intorno ai rotoli nella pirofila.
- 32. Condisci il porro con sale e pepe.
- 33. Versa il resto del brodo nella pirofila.
- 34. Preriscalda il forno a 180 °C (con ventilazione a 160 °C o a gas livello 2-3).
- 35. Stufa i rotoli in forno per circa 25 minuti.
- 36. Gira i rotoli una volta durante la cottura.
- 37. Aggiungi altro brodo se necessario, se il liquido evapora troppo velocemente.
Valori per porzione
- kcal: 339
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 11 g