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🍽️ Curry rosso tailandese con tofu e verdure colorate
824 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Riso basmati
- Sale
- 600 g Tofu (naturale)
- 2 Peperoni rossi
- 1 Mango maturo
- 1 Cipolla
- 1.5 cm Zenzero fresco
- 1 Spicchio d'aglio
- 2 cucchiai Olio di sesamo
- 1.5 cucchiai Pasta di curry rossa
- 6 Foglie di lime
- 450 ml Latte di cocco
- 1 goccia Succo di lime
Preparazione
- 1. Porta 600 Milliliter di acqua a bollore e aggiungi un po' di sale.
- 2. Aggiungi il riso nell'acqua salata bollente e lascialo cuocere fino a cottura.
- 3. Taglia il tofu a cubi con un lato di 1,5 centimetri.
- 4. Lava accuratamente i peperoni.
- 5. Taglia i peperoni a metà e rimuovi i semi e le pareti bianche interne.
- 6. Taglia i peperoni privati dei semi in strisce sottili.
- 7. Pela il mango.
- 8. Taglia la polpa dal nocciolo.
- 9. Dividi la polpa del mango in pezzi da mangiare.
- 10. Pela la cipolla.
- 11. Taglia la cipolla in strisce sottili.
- 12. Pela lo zenzero.
- 13. Pela l'aglio.
- 14. Trita finemente lo zenzero e l'aglio.
- 15. Scalda l'olio in un wok.
- 16. Friggi il tofu nell'olio caldo su tutti i lati.
- 17. Rimuovi il tofu dal wok.
- 18. Metti da parte il tofu.
- 19. Aggiungi l'aglio e lo zenzero nel wok.
- 20. Aggiungi le strisce di cipolla.
- 21. Aggiungi le strisce di peperone.
- 22. Fai sudare le verdure con l'aglio e lo zenzero.
- 23. Mescola la pasta di curry rossa con le verdure.
- 24. Taglia a metà le foglie di lime.
- 25. Aggiungi le foglie di lime nel wok.
- 26. Fai sudare brevemente le foglie di lime.
- 27. Sfuma il curry con il latte di cocco.
- 28. Lascia sobbollire il curry a fuoco medio per 5 a 7 minuti.
- 29. Rimetti il tofu nel wok.
- 30. Aggiungi i pezzi di mango.
- 31. Mescola delicatamente il tofu e il mango.
- 32. Condisci il curry con succo di lime a gusto.
- 33. Servi il curry sul riso cotto.
Valori per porzione
- kcal: 824
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 84 g