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🍝 Pasta cremosa alle lenticchie rosse con pesto e rucola
552 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 50 g pinoli
- 2 spicchi d'aglio piccoli
- 125 g pomodori secchi sott'olio (sgocciolati)
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 1 cucchiaino aceto balsamico
- 1 cucchiaino succo di limone
- sale
- pepe
- 80 g rucola (1 mazzo)
- 10 g basilico (0.5 mazzo)
- 1 cipolla rossa
- 250 g pomodorini
- 250 g pasta alle lenticchie
Preparazione
- 1. Scalda una padella a fuoco medio.
- 2. Tosta i pinoli per 3 minuti senza aggiungere altro grasso.
- 3. Rimuovi i pinoli dalla padella e lasciali raffreddare completamente.
- 4. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali finemente.
- 5. Metti 40 grammi dei pinoli raffreddati, l'aglio tritato, i pomodori secchi, 3 cucchiai di olio, aceto e succo di limone in un frullatore.
- 6. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una pasta fine.
- 7. Condisci il pesto con sale e pepe a gusto.
- 8. Lava la rucola e il basilico sotto acqua corrente.
- 9. Asciuga bene le erbe, ad esempio in un centrifugatore per insalata o con un panno da cucina.
- 10. Trita grossolanamente la rucola e il basilico.
- 11. Sbuccia la cipolla.
- 12. Taglia la cipolla a striscioline sottili.
- 13. Lava i pomodori.
- 14. Taglia i pomodori a metà.
- 15. Porta a bollore una pentola grande di acqua e salala abbondantemente.
- 16. Cuoci la pasta alle lenticchie al dente seguendo le istruzioni della confezione.
- 17. Scola la pasta in un colino e lasciala scolare bene.
- 18. Riscalda l'olio rimasto in una padella grande.
- 19. Rosola le striscioline di cipolla per 2 minuti a fuoco medio.
- 20. Aggiungi i pomodori tagliati a metà alla cipolla.
- 21. Cuoci i pomodori per altri 2 minuti.
- 22. Aggiungi il pesto preparato alla padella.
- 23. Aggiungi la pasta scolata.
- 24. Aggiungi la rucola e il basilico tritati.
- 25. Mescola il tutto bene finché gli ingredienti non sono caldi e ben amalgamati.
- 26. Servi la pasta e guarnisci con i pinoli rimanenti.
Valori per porzione
- kcal: 552
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 50 g