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🍽️ Peperoni ripieni con spinaci e mandorle
452 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 peperoni rossi più piccoli
- 100 g bastoncini di mandorla (tostati)
- 2 spicchi d'aglio
- 5 cucchiaio parmigiano (grattugiato fresco)
- 800 g spinaci freschi
- Olio d'oliva (extra vergine)
- Sale
- Pepe (macinato fresco)
- 2 panini raffermi
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi ventilato.
- 2. Lava accuratamente i peperoni.
- 3. Taglia la parte superiore del peperone come coperchio.
- 4. Rimuovi il torsolo e le pareti bianche interne.
- 5. Lava gli spinaci e rimuovi eventuali gambi duri.
- 6. Metti gli spinaci bagnati in una pentola grande.
- 7. Fai appassire gli spinaci a fuoco medio.
- 8. Metti gli spinaci stufati in uno scolapasta.
- 9. Lascia scolare bene gli spinaci.
- 10. Capovolgi gli spinaci su un tagliere.
- 11. Trita finemente gli spinaci con un grande coltello.
- 12. Trita le briciole di pane nel mixer in briciole grossolane.
- 13. Mescola le briciole con due o tre cucchiai di olio.
- 14. Condisci le briciole con sale e pepe.
- 15. SBuccia gli spicchi d'aglio.
- 16. Schiaccia l'aglio con un cucchiaino di sale nel mortaio fino a renderlo fine.
- 17. Scalda quattro cucchiai di olio in una padella.
- 18. Stufa gli spinaci tritati nella padella.
- 19. Aggiungi l'aglio schiacciato agli spinaci.
- 20. Fai insaporire il mix per un altro minuto o due.
- 21. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 22. Aggiungi i bastoncini di mandorla al ripieno.
- 23. Aggiungi il parmigiano al ripieno.
- 24. Assaggia il ripieno con il sale.
- 25. Assaggia il ripieno con abbondante pepe.
- 26. Salata leggermente l'interno dei peperoni.
- 27. Riempi i peperoni con il mix di spinaci.
- 28. Imburrata una pirofila.
- 29. Disponi i peperoni ripieni uno accanto all'altro nella pirofila.
Valori per porzione
- kcal: 452
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 29 g