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🍽️ Zuppa cremosa di cavolo nero con patate
167 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cavoletti di Bruxelles 750 g
- 150 g patate da lessa
- 2 cipolle
- 2 cucchiaio burro
- 1 l brodo vegetale
- 1 cucchiaino senfa media
- 1 cucchiaino rafano (vetro)
- sale
- pepe (dal macinino)
- 1 manciata aneto
Preparazione
- 1. Sciacqua il cavolo nero sotto acqua corrente.
- 2. Rimuovi le foglie esterne appassite o gialle dal cavolo nero.
- 3. Sbuccia completamente le patate.
- 4. Taglia le patate sbucciate a cubetti piccoli.
- 5. Sbuccia le cipolle e rimuovi la pelle secca.
- 6. Trita finemente le cipolle sbucciate.
- 7. Scalda il burro in una pentola grande.
- 8. Aggiungi le cipolle tritate nel burro caldo.
- 9. Fai soffriggere brevemente le cipolle finché non sono morbide.
- 10. Attendi che le cipolle appaiano leggermente trasparenti.
- 11. Versa il brodo vegetale nella pentola.
- 12. Aggiungi il cavolo nero lavato nel brodo.
- 13. Aggiungi i cubetti di patate nella pentola.
- 14. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco basso.
- 15. Sobbolli la zuppa per circa 10-15 minuti.
- 16. Controlla se le verdure sono morbide.
- 17. Mescola il senfa nella zuppa finita.
- 18. Mescola il rafano nella zuppa.
- 19. Condisci la zuppa con sale a gusto.
- 20. Condisci la zuppa con pepe a gusto.
- 21. Sciacqua l'aneto sotto acqua corrente.
- 22. Scuoti l'acqua in eccesso dall'aneto.
- 23. Prendi alcuni rametti di aneto come decorazione.
- 24. Distribuisce i rametti di aneto sulla zuppa finita.
Valori per porzione
- kcal: 167
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 14 g