🥤 Ciotola di Smoothie Rosa con Anguria per Thermomix®

Name: Ciotola di Smoothie Rosa con Anguria per Thermomix®
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 2 kg Anguria (0.5 Angurie); 3 cucchiaio Succo di lime; 3 cucchiaio Sciroppo d'agave; 120 g Fiocchi d'avena (8 cucchiaio); 200 ml Acqua di cocco; 20 g Fiocchi di cocco (4 cucchiaino); 2 Stiele Melissa

323 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

2 kg Anguria (0.5 Angurie)
3 cucchiaio Succo di lime
3 cucchiaio Sciroppo d'agave
120 g Fiocchi d'avena (8 cucchiaio)
200 ml Acqua di cocco
20 g Fiocchi di cocco (4 cucchiaino)
2 Stiele Melissa

Preparazione

1. Sbuccia l'anguria e tagliala a pezzi grossolani. Taglia un quarto della polpa a cubetti piccoli di circa 1,5 centimetri di lato e mettili da parte.
2. Metti i pezzi grossoloni di anguria insieme al succo di lime, allo sciroppo d'agave, 4 cucchiai di fiocchi d'avena e all'acqua di cocco nel boccale. Frulla il composto per 2 minuti a velocità 10. Distribuisci lo smoothie in 4 ciotole. Cospargi con i restanti fiocchi d'avena e fiocchi di cocco.
3. Lava la melissa e scuotila per asciugarla. Stacca le foglie. Guarnisci le ciotole di smoothie con le foglie e con i cubetti di anguria messi da parte in precedenza.

Valori per porzione

kcal: 323
Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 59 g