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🍰 Brownie crudisti con anacardi
250 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 450 g datteri secchi
- 150 g anacardi
- 300 g mandole macinate
- 110 g cacao in polvere (fortemente sgrassato)
- 45 g farina di mandorle (3 cucchiai)
- 1 pizzico sale
- 0.5 bacche di vaniglia
Preparazione
- 1. Copri i datteri con un po' d'acqua.
- 2. Lascia in ammollo i datteri tutta la notte.
- 3. Il giorno dopo, scola l'acqua dei datteri.
- 4. Metti da parte l'acqua dei datteri.
- 5. Frulla i datteri ammorbiditi con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema.
- 6. Se necessario, aggiungi un po' dell'acqua dei datteri conservata, se l'impasto è troppo compatto.
- 7. Trita grossolanamente gli anacardi.
- 8. Taglia le bacche di vaniglia a metà in lunghezza.
- 9. Raschia i semi dalle bacche di vaniglia.
- 10. Metti le mandorle, il cacao e la farina di mandorle in una ciotola.
- 11. Aggiungi 100 grammi degli anacardi tritati alla ciotola.
- 12. Aggiungi un pizzico di sale e i semi di vaniglia alla ciotola.
- 13. Mescola gli ingredienti secchi con la pasta di datteri fino a formare un impasto.
- 14. Fodera una teglia da forno o da gratin (30 x 20 cm) con carta da forno.
- 15. Versa l'impasto nella teglia preparata.
- 16. Premi bene l'impasto nella teglia.
- 17. Lascia indurire l'impasto in frigorifero per almeno 4 ore.
- 18. Taglia i brownie solidi in 15 pezzi uguali.
- 19. Decora i brownie con gli anacardi rimanenti.
Valori per porzione
- kcal: 250
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 26 g