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🍽️ Tost croccanti con peperoni arrostiti
200 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 baguette (12 fette)
- 1 spicchio d'aglio
- Olio d'oliva (spremuto a freddo)
- 1 peperone (giallo)
- 1 peperone (rosso)
- 1 cipolla piccola
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiaini basilico (tritato)
- Sale
- Pepe (macinato fresco)
Preparazione
- 1. Taglia i peperoni a metà e rimuovi l'interno.
- 2. Disponi i peperoni sul vassoio da forno con la buccia verso l'alto.
- 3. Arrostisci i peperoni nel forno preriscaldato a 220 gradi, finché la buccia non si gonfia.
- 4. Togli i peperoni dal forno e pelali rimuovendo la buccia brunita.
- 5. Taglia la polpa dei peperoni a striscioline sottili e mettila in una ciotola.
- 6. Pela la cipolla e lo spicchio d'aglio e tritali finemente.
- 7. Fai appassire cipolla e aglio in due cucchiaini di olio caldo finché non diventano traslucidi.
- 8. Condisci il composto con sale e pepe.
- 9. Aggiungi le verdure appassite e il basilico ai peperoni e mescola bene.
- 10. Tosta le fette di pane sotto il grill del forno per poco tempo da entrambi i lati.
- 11. Strofina i tost caldi con lo spicchio d'aglio tagliato a metà.
- 12. Condisci i tost con un po' di olio.
- 13. Distribuisce il composto di peperoni uniformemente sui tost.
- 14. Servi i tost subito.
Valori per porzione
- kcal: 200
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 25 g