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🍽️ Toast croccanti con finocchio e carne di granchio
379 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 fette di pane bianco
- 250 g di carne di granchio (in scatola)
- 1 bulbo di finocchio (1 finocchio grande)
- olio d'oliva (spremato a freddo)
- sale
- pepe (macinato fresco)
- 2 cucchiai di succo di limone
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il finocchio e rimuovi le coste dure.
- 2. Taglia la carne del finocchio in fette molto sottili.
- 3. Scalda 2 o 3 cucchiai di olio in una padella.
- 4. Aggiungi le fette di finocchio nell'olio caldo.
- 5. Copri la padella e stufa il finocchio a fuoco medio per 5 minuti.
- 6. Gira il finocchio una volta nel frattempo.
- 7. Condisci il finocchio con sale e pepe.
- 8. Prendi la carne di granchio dalla scatola e lasciala scolare.
- 9. Trita la carne di granchio con un coltello affilato ancora più finemente.
- 10. Mescola la carne con 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e succo di limone.
- 11. Grilla o tosta le fette di pane fino a renderle croccanti.
- 12. Guarnisci i toast con il finocchio e la carne di granchio.
- 13. Guarnisci il pane a piacere con erbe fresche o rucola.
- 14. Servi i toast subito.
Valori per porzione
- kcal: 379
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 51 g