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🍽️ Pane tostato croccante con uovo e peperone
196 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 peperone rosso
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 4 fette di pane bianco (ad es. baguette)
- sale
- 1 uovo sodo
- Prezzemolo (per decorare)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il peperone.
- 2. Rimuovi il picciolo e i semi del peperone.
- 3. Taglia il peperone a strisce sottili.
- 4. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 5. Trita finemente l'aglio.
- 6. Scalda un po' di olio d'oliva in una padella.
- 7. Rosola l'aglio nell'olio caldo.
- 8. Aggiungi le strisce di peperone alla padella.
- 9. Stufare brevemente il peperone.
- 10. Tosta il pane nel tostapane fino a doratura.
- 11. Bollire l'uovo fino a cottura dura e sbucciarlo.
- 12. Separa con cura il tuorlo dall'albume.
- 13. Trita finemente l'albume.
- 14. Adagia le strisce di peperone sul pane tostato.
- 15. Versa un po' di olio dalla padella sopra il pane.
- 16. Spargi l'albume tritato sopra il pane.
- 17. Grattugia il tuorlo sopra il pane o sbriciolalo.
- 18. Condisci il pane con il sale.
- 19. Guarnisci il pane con prezzemolo fresco.
- 20. Servi il pane tostato immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 196
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g