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🍽️ Filetto di manzo alla griglia su insalata fresca di pomodori e mozzarella
531 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 pomodori da insalata
- 1 sfera mozzarella (125 g)
- 1 spicchio d'aglio
- sale
- 0.5 mazzo basilico
- 2 cucchiai aceto balsamico
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- pepe (macinato)
- 350 g filetto di manzo
- 1 cucchiaio olio d'oliva
Preparazione
- 1. Versa acqua bollente sui pomodori per un breve momento.
- 2. Rimuovi immediatamente i pomodori dall'acqua e sciacquali con acqua fredda.
- 3. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 4. Taglia i pomodori a quarti.
- 5. Rimuovi i semi dai quarti di pomodoro.
- 6. Taglia la polpa dei pomodori in cubetti fini.
- 7. Lascia sgocciolare la mozzarella.
- 8. Taglia la mozzarella in piccoli cubetti.
- 9. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 10. Schiaccia finemente l'aglio con un pizzico di sale.
- 11. Lava le foglie di basilico.
- 12. Asciuga le foglie di basilico.
- 13. Taglia le foglie di basilico in striscioline sottili.
- 14. Mischia i cubetti di pomodoro, la mozzarella e il basilico in una ciotola.
- 15. Mescola l'aceto con l'aglio schiacciato.
- 16. Aggiungi l'olio d'oliva al mix di aceto e aglio.
- 17. Condisci il condimento con sale e pepe.
- 18. Versa il condimento sulla miscela di pomodori e mozzarella.
- 19. Taglia il filetto di manzo in sei fette sottili.
- 20. Appiattisci leggermente le fette di carne.
- 21. Spennella leggermente le fette di carne con olio d'oliva.
- 22. Metti la carne sulla griglia calda.
- 23. Griglia la carne per circa due minuti da un lato.
- 24. Gira la carne e grilla per altri due minuti.
- 25. Servi la carne alla griglia sull'insalata di pomodori.
- 26. Servi il piatto con baguette all'aglio.
Valori per porzione
- kcal: 531
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 12 g