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🍽️ Zuppa di manzo e verdure saporita
478 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 1.5 l acqua
- 700 g manzo
- 1 mazzo verdure per zuppa
- 3 ossa di carne
- 8 grani di pepe
- sale
- 1 mazzo carote
- sedano rapa 1 Knollens
- 250 g patate amidacee
- 1 zucchina
- 1 cavolfiore
- verza 1 Wirsing
- 1 gambo porro
- 1 mazzo prezzemolo
Preparazione
- 1. Taglia la cipolla a metà e rosolala con la buccia in una pentola senza olio finché diventa marrone.
- 2. Versa l'acqua nella pentola.
- 3. Lava la carne e le verdure per zuppa.
- 4. Taglia le verdure per zuppa a pezzetti piccoli.
- 5. Aggiungi la carne, le ossa, le verdure per zuppa e i grani di pepe alla zuppa.
- 6. Porta la zuppa a bollore.
- 7. Rimuovi la schiuma che si forma in superficie.
- 8. Salare la zuppa.
- 9. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco basso per un'ora e mezza, a coperchio aperto.
- 10. sbuccia le carote, il sedano e le patate.
- 11. Taglia le carote, il sedano e le patate a cubetti.
- 12. Lava la zucchina.
- 13. Taglia la zucchina a metà.
- 14. Taglia la zucchina a fette.
- 15. Dividi il cavolfiore in cimette.
- 16. Taglia la verza a strisce larghe un centimetro.
- 17. Lava il porro.
- 18. Taglia il porro ad anelli.
- 19. Rimuovi la carne e le ossa dalla zuppa usando un mestolo forato.
- 20. Filtra il brodo attraverso un colino.
- 21. Rimetti il brodo nella pentola.
- 22. Riduci il brodo a circa un litro portandolo a bollore.
- 23. Aggiungi le verdure preparate al brodo.
- 24. Cuoci le verdure a fuoco medio per 25 minuti.
- 25. Lava il prezzemolo.
- 26. Asciuga bene il prezzemolo scuotendolo.
- 27. Trita il prezzemolo finemente.
- 28. Stacca la carne dalle ossa.
- 29. Taglia il manzo a cubetti.
- 30. Aggiungi la carne e il prezzemolo alle verdure e mescola.
Valori per porzione
- kcal: 478
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 25 g