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🍽️ Bistec di manzo succoso con crema di quark alle erbe
449 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 filetti (da ca. 180 g)
- sale
- pepe
- 1 cucchiaio da tavola olio vegetale
- 1 spicchio d'aglio
- 20 g erba cipollina a rotelline
- 3 steli prezzemolo
- 50 g burro morbido
- fiocchi di latte 100 g
- 1 goccia succo di limone
Preparazione
- 1. Sciacqua brevemente le bistecche di manzo sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga completamente le bistecche con un panno da cucina.
- 3. Condisci le bistecche generosamente con sale e pepe.
- 4. Scalda un po' di olio in una padella grande.
- 5. Rosola le bistecche per circa 2 minuti a fuoco vivo, finché non sono dorate.
- 6. Gira le bistecche nella padella.
- 7. Rosola le bistecche per altri 2 minuti.
- 8. Abbassa la temperatura sul piano di cottura.
- 9. Continua a cuocere la carne fino al grado di cottura desiderato.
- 10. Per una cottura media (medium) ti servono ca. 2 minuti per lato.
- 11. sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 12. Schiaccia l'aglio con un pizzico di sale fino a ottenere una pasta fine.
- 13. Sciacqua brevemente le erbe fresche.
- 14. Asciuga le erbe scuotendole.
- 15. Metti da parte alcuni rametti di erbe per la decorazione.
- 16. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 17. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 18. Taglia l'erba cipollina in piccole rotelline.
- 19. Mescola l'erba cipollina e il prezzemolo tritato con il burro.
- 20. Aggiungi il quark al mix di burro.
- 21. Aggiungi la pasta d'aglio al mix di burro.
- 22. Regola di sapore la crema con sale, succo di limone e pepe.
- 23. Adagia le bistecche cotte sui piatti.
- 24. Aggiungi una porzione di crema di quark alle erbe su ogni bistecca.
- 25. Decora il piatto con le erbe fresche rimanenti.
- 26. Aggiungi patate lesse con la buccia, se vuoi.
Valori per porzione
- kcal: 449
- Protein: 57 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 1 g