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🍽️ Filetto di manzo succoso con salsa al vino rosso piccante e verdure al forno
405 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g patate da lessa
- 4 cipolle
- sale marino
- 600 g filetto di manzo
- sale
- pepe (da macinare)
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 1 carota
- 0.25 sedano
- 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
- 100 ml vino rosso secco
- 300 ml brodo di manzo
- amido di mais 1 cucchiaino
- 2 cucchiai grani di pepe verde
Preparazione
- 1. Lava le patate e pelale.
- 2. Taglia le patate a spicchi.
- 3. Pela due cipolle e tagliale anch'esse a spicchi.
- 4. Adagia le spicchi di patate su una teglia rivestita con carta da forno.
- 5. Condisci le patate con sale marino e irrorale con un po' di olio d'oliva.
- 6. Preriscalda il forno a 200 gradi (con ventilazione 180 gradi o livello gas 3).
- 7. Inforna le patate per 20 fino a 25 minuti.
- 8. Aggiungi gli spicchi di cipolle alle patate cinque minuti prima della fine della cottura.
- 9. Lava il filetto di manzo e asciugalo con carta da cucina.
- 10. Taglia il filetto in quattro medaglioni uguali.
- 11. Legha i medaglioni con lo spago da cucina per mantenerne la forma.
- 12. Condisci i medaglioni con sale e pepe.
- 13. Riscalda l'olio rimanente in una padella.
- 14. Rosola i medaglioni su entrambi i lati per circa sei fino a otto minuti.
- 15. Rimuovi i medaglioni dalla padella.
- 16. Inforna i medaglioni per cinque fino a dieci minuti.
- 17. Pela la carota, il sedano e un'altra cipolla.
- 18. Taglia le verdure a cubetti di circa due centimetri.
- 19. Rosola i cubetti di verdure per due fino a quattro minuti nel fondo di cottura della padella.
- 20. Aggiungi un cucchiaio di concentrato di pomodoro alle verdure.
- 21. Sfuma la padella con vino rosso e brodo di manzo.
- 22. Fai ridurre la salsa per circa venti minuti.
- 23. Sciogli l'amido alimentare in due cucchiai di acqua fredda.
- 24. Filtra la salsa al vino rosso attraverso un colino.
- 25. Porta la salsa a ebollizione.
- 26. Diluisci la salsa con l'amido sciolto.
- 27. Aggiungi i grani di pepe alla salsa.
- 28. Porta la salsa a ebollizione per altri cinque minuti.
- 29. Preriscalda i piatti da portata.
- 30. Impiatta gli spicchi di verdure al forno, il filetto di manzo e la salsa sui piatti.
- 31. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 405
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 22 g