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🍽️ Braciola di manzo succosa con carote e cipolle stufate
471 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg braciola di manzo (ad es. spalla)
- 1 kg carote piccole
- 5 cipolle
- 2 cucchiaio olio
- 0.5 l brodo di carne
- 1 foglia di alloro
- 1 cucchiaino maggiorana (sbriciolata)
- 5 bacche di ginepro
- 1 cucchiaino grani di pepe
- basilico (per guarnire)
- sale
- pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne sotto acqua fredda e asciugala completamente con carta da cucina.
- 2. Condisci la carne abbondantemente con sale e pepe nero.
- 3. Scalda l'olio in una padella da cottura e rosola la carne da tutti i lati ad alta temperatura, fino a quando non forma una crosta marrone.
- 4. Versa il brodo di carne nella padella e imposta il forno a 160 gradi per modalità superiore e inferiore.
- 5. Copri la padella e lascia cuocere la carne a fuoco lento per circa un'ora.
- 6. Gira la carne più volte durante la cottura, in modo che cuocia in modo uniforme.
- 7. sbuccia le carote e le cipolle.
- 8. Taglia le cipolle a metà e pulisci le carote.
- 9. Aggiungi le verdure insieme a maggiorana, bacche di ginepro e grani di pepe alla carne nella padella.
- 10. Copri di nuovo la padella e lascia cuocere la carne a fuoco lento per un'altra ora.
- 11. Rimuovi il coperchio e lascia rosolare la carne scoperta per altri 20-30 minuti, fino a quando non diventa ben dorata.
- 12. Rimuovi i grani di pepe, le bacche di ginepro e la foglia di alloro dal sugo, a tuo piacimento.
- 13. Assaggia il sugo e regola di sale e pepe alla fine.
- 14. Trasferisci la carne, il sugo e le verdure in una pirofila da portata.
- 15. Guarnisci il piatto con foglie di basilico fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 471
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 20 g