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🍽️ Braciola di manzo succulenta con verdure al forno
294 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 3 spicchi d'aglio
- 2 cipolle rosse
- 2 cipolle
- 1 zucchina
- 2 carote
- 1.2 kg braciola di manzo per brasatura (fiore)
- 2 cucchiaini di senape
- 3 cucchiai di olio
- sale
- pepe (da macinare)
- 250 ml di brodo di carne
Preparazione
- 1. Salare e pepare la carne generosamente.
- 2. Spalmare la carne uniformemente con la senape.
- 3. Legare la carne saldamente con lo spago da cucina, se necessario, per mantenerne la forma.
- 4. Scaldare l'olio in una casseruola.
- 5. Rosolare la carne da tutti i lati a fuoco vivace fino a quando non forma una crosta marrone.
- 6. Versare un po' di brodo di carne nella casseruola.
- 7. Coprire la casseruola.
- 8. Infornare la casseruola in un forno preriscaldato a 180 gradi.
- 9. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 1 fino a 1,5 ore.
- 10. Versare di tanto in tanto un po' di succo di cottura sulla carne per mantenerla succulenta.
- 11. Pelare le cipolle.
- 12. Tagliare le cipolle a pezzi grossolani.
- 13. Pelare le carote.
- 14. Lavare la zucchina.
- 15. Tagliare le carote e la zucchina a cubetti grossolani.
- 16. Pelare l'aglio.
- 17. Tritare grossolanamente l'aglio.
- 18. Aggiungere le verdure preparate insieme all'aglio nella casseruola.
- 19. Fare questo circa 25 minuti prima della fine del tempo di cottura della carne.
- 20. Distribuire le verdure intorno alla braciola.
- 21. Condire il tutto ancora una volta con sale e pepe.
- 22. Lasciare cuocere le verdure in forno senza coperchio fino a cottura completa.
- 23. Rimuovere la braciola cotta dal forno.
- 24. Tagliare la braciola a fette spesse.
- 25. Impiattare la braciola su un piatto con le verdure al forno.
- 26. Servire la braciola calda.
Valori per porzione
- kcal: 294
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 6 g