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🍽️ Curry cremoso di manzo con patate
550 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 750 g manzo (dal muscolo)
- 2 cipolle da cucina
- 2 cucchiaio olio di colza
- 2 cucchiaio pasta di curry Massaman
- 275 ml latte di cocco (9 % di grassi)
- 100 ml acqua di cocco (Tetra-Pak)
- 200 ml brodo di pollame
- 300 g patate a pasta soda
- 2 foglie di lime
- 30 g arachidi intere
- 0.5 lime
- 1 cucchiaio salsa di pesce tailandese
- Sale
- Basilico tailandese (per guarnire)
Preparazione
- 1. Taglia il manzo in cubetti di circa 2 cm.
- 2. Sbuccia le cipolle e tagliale a strisce spesse.
- 3. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 4. Fai appassire le cipole a fuoco medio mescolando per 4-5 minuti.
- 5. Aggiungi la pasta di curry Massaman e fai cuocere per altri 2 minuti.
- 6. Aggiungi i cubetti di carne nella pentola e friggili per 4-5 minuti.
- 7. Versa il latte di cocco, l'acqua di cocco e il brodo nella pentola.
- 8. Porta il composto a ebollizione.
- 9. Lascia stufare il curry a fuoco basso per 60 minuti.
- 10. Sbuccia le patate e rimuovi eventuali occhi.
- 11. Taglia le patate in cubetti di circa 2 cm.
- 12. Metti i cubetti di patate in acqua fino a quando non ti servono.
- 13. Sciacqua le foglie di lime sotto acqua corrente.
- 14. Aggiungi le foglie di lime alla carne dopo 20 minuti di cottura.
- 15. Scola le patate 15 minuti prima della fine della cottura.
- 16. Aggiungi le patate scolate nella pentola con il curry.
- 17. Tosta leggermente le arachidi in una padella asciutta.
- 18. Spremi la lime per ottenere il succo.
- 19. Sciacqua il basilico tailandese e scuotilo per asciugarlo.
- 20. Sgocciola le foglie dal basilico tailandese.
- 21. Condisci il curry con un po' di succo di lime e salsa di pesce.
- 22. Aggiungi un po' di sale al curry se necessario.
- 23. Servi il curry in ciotole.
- 24. Cospargi il curry con le arachidi tostate e il basilico tailandese.
- 25. Servi il curry con riso integrale.
Valori per porzione
- kcal: 550
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 16 g