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🍽️ Manzo succulento con salsa di pomodori, fagioli e patate fritte
503 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 800 g piccole patate dalla buccia rossa
- Sale
- 300 g fagioli verdi
- 4 rametti di timo
- 2 cipolle
- 6 pomodori
- 600 g manzo (ad esempio noce)
- 2 cucchiai di olio di semi di girasole
- Pepe
- 150 ml vino bianco
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Metti le patate in una pentola con acqua salata.
- 3. Cuoci le patate per circa 25 minuti, finché sono tenere.
- 4. Lava i fagioli e rimuovi le estremità dure.
- 5. Cuoci i fagioli in acqua bollente salata per circa 8 minuti, al dente.
- 6. Raffredda i fagioli con acqua fredda per mantenere il loro colore.
- 7. Lascia scolare i fagioli.
- 8. Taglia i fagioli a metà o a terzi.
- 9. Lava il timo.
- 10. Sgocciola le foglie di timo dai rametti.
- 11. Pela le cipolle.
- 12. Taglia le cipolle a cubetti grossolani.
- 13. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 14. Raffredda i pomodori con acqua fredda.
- 15. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 16. Taglia i pomodori pelati a cubetti.
- 17. Sciacqua brevemente la carne.
- 18. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 19. Taglia la carne a cubetti di dimensioni adatte da mangiare.
- 20. Riscalda un cucchiaio di olio di semi di girasole in una padella grande.
- 21. Rosola i cubetti di carne a fuoco vivace.
- 22. Condisci la carne con sale e pepe.
- 23. Rimuovi la carne dalla padella e mettila da parte.
- 24. Cottura le cipolle nella stessa padella finché diventano traslucide.
- 25. Sfuma le cipolle con il vino bianco.
- 26. Aggiungi i cubetti di pomodoro alla padella.
- 27. Aggiungi le foglie di timo.
- 28. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 29. Porta la salsa a ebollizione.
- 30. Lascia sobbollire la salsa per circa 10 minuti a fuoco medio.
- 31. Aggiungi un po' d'acqua se necessario, se la salsa diventa troppo densa.
- 32. Scola le patate cotte.
- 33. Lascia scolare bene le patate.
- 34. Taglia le patate a metà.
- 35. Riscalda il resto dell'olio in una padella antiaderente.
- 36. Friggi le patate per circa 5 minuti fino a doratura.
- 37. Condisci le patate con sale e pepe.
- 38. Aggiungi la carne e i fagioli alla salsa di pomodori.
- 39. Lascia insaporire il tutto per circa 5 minuti.
- 40. Assaggia e regola la salsa con sale e pepe.
- 41. Servi il piatto insieme alle patate fritte.
Valori per porzione
- kcal: 503
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 40 g