← Tutte le ricette
🍰 Composta di rabarbaro con yogurt alla vaniglia
176 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 400 g rabarbaro
- 1 limone piccolo
- 1 stecca di cannella
- 50 g miele liquido
- 0.5 bacca di vaniglia
- 400 g yogurt greco (10 % grassi)
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il rabarbaro.
- 2. Rimuovi le estremità dure e le eventuali foglie.
- 3. Taglia il rabarbaro in pezzi lunghi 2 fino a 3 centimetri.
- 4. Taglia un limone a metà.
- 5. Spremi il succo del limone.
- 6. Metti i pezzi di rabarbaro in un pentolino piccolo.
- 7. Aggiungi il succo di limone.
- 8. Metti una stecca di cannella nel pentolino.
- 9. Mescola il tutto con 30 grammi di miele.
- 10. Aggiungi un po' d'acqua.
- 11. Porta il composto a ebollizione.
- 12. Lascia sobbollire la composta a fuoco medio.
- 13. Mescola di tanto in tanto.
- 14. Sobollilo per 5 minuti.
- 15. Trasferisci la composta in una ciotola.
- 16. Lasciala raffreddare completamente.
- 17. Rimuovi la stecca di cannella dalla composta.
- 18. Apri la bacca di vaniglia in lunghezza.
- 19. Raschia la polpa della vaniglia con un cucchiaio.
- 20. Mescola la polpa della vaniglia con lo yogurt greco.
- 21. Aggiungi il miele rimanente.
- 22. Alterna yogurt alla vaniglia e composta di rabarbaro in 4 vasetti.
- 23. Mescola leggermente gli strati con un cucchiaio.
- 24. Servi il dessert.
Valori per porzione
- kcal: 176
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g