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🍽️ Insalata cremosa di ravanello nero e erba cipollina
135 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 pezzi di ravanello nero (600–800 g)
- sale
- 100 g di yogurt
- panna acida 100 g
- 1 limone (succo)
- 2 cucchiai di olio di noci
- 1 manciata di erba cipollina
Preparazione
- 1. Pelare il ravanello nero con un pelaverdure.
- 2. Grattugiare grossolanamente il ravanello pelato con una grattugia.
- 3. Cospargere il ravanello grattugiato con sale.
- 4. Lasciare riposare il ravanello per circa 15 minuti, in modo che diventi più dolce.
- 5. Mescolare lo yogurt con la panna acida in una ciotola.
- 6. Aggiungere il succo di limone e l'olio al composto di yogurt.
- 7. Condire l'insalata a piacere con sale.
- 8. Lavare l'erba cipollina sotto acqua corrente.
- 9. Asciugare bene l'erba cipollina scuotendola.
- 10. Tagliare l'erba cipollina a fettine sottili.
- 11. Asciugare il ravanello con un panno da cucina.
- 12. Mescolare il ravanello con l'insalata e le fettine di erba cipollina.
- 13. Assaggiare ancora una volta l'insalata per correggere il sapore.
- 14. Servire l'insalata immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 135
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 7 g