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🍽️ Rotoli di riso al zenzero e verdure
285 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 fogli di carta di riso rotondi
- un piccolo cavolo cinese
- 4 carote
- 150 g germogli di soia
- 1 pezzo di zenzero grande come una noce
- 4 cucchiai olio
- 1 cucchiaino sambal oelek
- 1 goccia vino di riso
- 500 ml brodo di verdure
- coriandolo (o basilico thai per guarnire)
Preparazione
- 1. Posiziona i fogli di carta di riso tra due panni da cucina umidi.
- 2. Rimuovi i gambi duri del cavolo cinese e taglia le foglie in striscioline sottili.
- 3. Sciacqua le striscioline di cavolo cinese sotto acqua fredda e lasciale scolare bene.
- 4. Pelare le carote e tagliale con un pelapatate o un coltello in striscioline lunghe e sottili.
- 5. Sciacqua brevemente i germogli di soia.
- 6. Pelare il rizoma di zenzero e taglialo in cubetti molto piccoli.
- 7. Scalda un po' di olio in una grande padella antiaderente.
- 8. Aggiungi le striscioline di carote nella padella calda.
- 9. Stufare le carote per 2-3 minuti, mescolandole di tanto in tanto.
- 10. Aggiungi alla padella lo zenzero a cubetti, la pasta di peperoncino sambal oelek, il cavolo cinese e i germogli di soia.
- 11. Stufare le verdure mescolando continuamente per altri 1-2 minuti.
- 12. Sfumare la padella con un goccio di vino di riso.
- 13. Prendi un foglio di carta di riso e distribuisci il ripieno di verdure caldo sopra di esso.
- 14. Ripiega i bordi laterali della carta di riso sopra il ripieno.
- 15. Arrotola il foglio strettamente dal basso verso l'alto formando un rotolo.
- 16. Premi bene il rotolo in modo che mantenga la sua forma.
- 17. Porta a bollore il brodo di cottura in un pentolino.
- 18. Adagia con cura i rotoli di riso pronti nel brodo bollente.
- 19. Lascia cuocere i rotoli a fuoco basso per 8-10 minuti.
- 20. Servi i rotoli di riso caldi guarniti con foglie fresche di coriandolo o basilico thai.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 33 g