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🍽️ Piadina con riso, tacchino e melanzana
465 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g riso a grana lunga
- 1 melanzana grande
- 300 g petto di tacchino
- 1 cucchiaio timo
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiaini fiocchi di peperoncino
- Olio d'oliva (spremato a freddo)
- Sale
- Pepe (macinato fresco)
- 0.5 cucchiaino polvere di cannella
- 100 ml vino Porto
Preparazione
- 1. Cuoci il riso secondo le istruzioni sulla confezione.
- 2. Scola l'acqua di cottura e lascia scolare bene il riso.
- 3. Lava la melanzana e asciugala.
- 4. Taglia la melanzana a piccoli cubetti.
- 5. Condisci i cubetti con abbondante sale.
- 6. Lascia riposare le melanzane salate per circa 15-20 minuti.
- 7. Sciacqua le melanzane sotto acqua fredda corrente.
- 8. Lascia scolare l'acqua.
- 9. Asciuga le melanzane con carta da cucina.
- 10. Scalda 4-5 cucchiai di olio in una padella.
- 11. Friggeri i cubetti di melanzana a fuoco medio fino a doratura.
- 12. Gira i cubetti di tanto in tanto.
- 13. Assicurati che l'olio non diventi troppo caldo.
- 14. Sbuccia l'aglio e tritalo finemente.
- 15. Aggiungi l'aglio alle melanzane poco prima della fine della frittura.
- 16. Fai saltare brevemente l'aglio.
- 17. Condisci le melanzane cotte con sale, pepe e cannella.
- 18. Rimuovi le melanzane dalla padella.
- 19. Tienile al caldo.
- 20. Taglia il petto di tacchino a pezzi boccone.
- 21. Rosola la carne nell'olio rimasto da tutti i lati.
- 22. Se necessario, aggiungi un po' di olio.
- 23. Sfuma la carne con il vino Porto.
- 24. Lascia evaporare brevemente l'alcol.
- 25. Spargi i fiocchi di peperoncino.
- 26. Fai saltare brevemente i fiocchi di peperoncino.
- 27. Condisci il piatto con sale.
- 28. Rimetti il riso e le melanzane nella padella.
- 29. Mescola bene il tutto.
- 30. Assaggia di nuovo il piatto.
- 31. Aggiungi le foglie di timo.
- 32. Lascia insaporire il piatto per un attimo.
- 33. Servi il risotto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 465
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 64 g