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🍽️ Noodles di riso al cocco con tofu, gamberi e pollo
680 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Noodles di riso
- 150 g Tofu
- 150 g Gamberi (sgusciati e puliti, pronti per la cucina)
- 200 g Germogli di soia
- 200 ml Latte di cocco
- 200 ml Brodo di pollo
- 0.5 Gambo Erba citronella
- 0.5 Mazzo Aglio cinese
- 1 Cipolla
- 2 cucchiaio Olio
- 1 cucchiaio Pasta di gamberi
- Salsa di ostriche
- Salsa di soia
- Pepe (macinato)
Preparazione
- 1. Bollire i noodles di riso in acqua salata finché sono al dente. Seguire le istruzioni sulla confezione.
- 2. Scolare i noodles e sciacquarli brevemente con acqua fredda per evitare che si attacchino.
- 3. Tagliare il tofu in cubetti piccoli e di dimensioni uguali.
- 4. Lavare accuratamente l'aglio cinese sotto acqua corrente.
- 5. Riservare alcuni steli sottili di aglio cinese per la decorazione.
- 6. Tritare finemente il resto dell'aglio cinese.
- 7. Lavare i gamberi sotto acqua fredda.
- 8. Asciugare i gamberi con carta da cucina.
- 9. Lavare i petti di pollo sotto acqua corrente.
- 10. Tagliare la carne di pollo in strisce sottili.
- 11. Lavare i germogli di soia sotto acqua corrente.
- 12. Lasciare scolare bene i germogli di soia in un colino.
- 13. Pelare la cipolla e rimuovere gli strati esterni.
- 14. Tritare la cipolla molto finemente.
- 15. Scaldare l'olio in una grande padella o in un wok a fuoco medio-alto.
- 16. Aggiungere la cipolla tritata nell'olio caldo.
- 17. Far rosolare brevemente le cipolle finché sono morbide e profumate.
- 18. Schiacciare leggermente l'erba citronella per liberare gli aromi.
- 19. Mescolare i gambi di erba citronella schiacciati e la pasta di gamberi con le cipolle.
- 20. Sfumare la padella con il brodo.
- 21. Aggiungere il latte di cocco.
- 22. Portare la salsa a breve ebollizione e ridurla leggermente.
- 23. Aggiungere i cubetti di tofu alla salsa.
- 24. Unire le strisce di pollo alla padella.
- 25. Aggiungere i gamberi asciutti alla salsa.
- 26. Far cuocere il tutto, mescolando di tanto in tanto, per circa 3-4 minuti.
- 27. Rimuovere i gambi di erba citronella dalla padella e scartarli.
- 28. Aggiungere i germogli di soia scolati nella padella.
- 29. Unire l'aglio cinese tritato al composto.
- 30. Aggiungere i noodles di riso scolati nella padella.
- 31. Condire il piatto con salsa di soia.
- 32. Aggiungere la salsa di ostriche per approfondire le sfumature di sapore.
- 33. Assaggiare e regolare con pepe nero.
- 34. Servire il piatto caldo.
- 35. Decorare le porzioni con gli steli di aglio cinese riservati.
Valori per porzione
- kcal: 680
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 72 g