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🍽️ Fettuccine di riso saltate con pesce angelo e verdure miste
519 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Filetto di pesce angelo (8 medaglioni)
- 2 Spicchi d'aglio
- 40 g Zenzero fresco
- 1 Peperoncino rosso
- 150 g Funghi shiitake
- 1 Mazzo Cipollotti
- 250 g Fettuccine di riso
- 3 cucchiai Olio di semi di girasole
- 2 cucchiai Mandorle a lamelle
- 2 cucchiai Olio di sesamo
- 2 cucchiai Salsa di soia
- 20 ml Sherry secco
- 2 cucchiai Coriandolo fresco tritato
Preparazione
- 1. Pela gli spicchi d'aglio e il pezzo di zenzero e tritali entrambi molto finemente.
- 2. Taglia il peperoncino rosso a metà per il lungo, rimuovi i semi e tritalo finemente.
- 3. Rimuovi i gambi duri dai funghi shiitake e affetta le cappuccie dei funghi a fette sottili.
- 4. Pulisci i cipollotti, lavali bene e tagliali diagonalmente in pezzi lunghi circa 2 centimetri.
- 5. Cuoci le fettuccine di riso secondo le istruzioni sulla confezione.
- 6. Raffredda le fettuccine cotte con acqua fredda, lasciale scolare bene e mettile da parte.
- 7. Scalda un cucchiaio di olio di semi di girasole in una padella antiaderente o in un wok.
- 8. Tosta le mandorle a lamelle nell'olio caldo fino a doratura e poi rimuovile dalla padella.
- 9. Rosola i medaglioni di pesce angelo nella padella calda per circa un minuto per lato, da ogni lato.
- 10. Rimuovi il pesce angelo rosolato dalla padella e mettilo da parte.
- 11. Aggiungi l'olio rimanente nella padella.
- 12. Salta l'aglio tritato, lo zenzero, il peperoncino, le fette di funghi e i cipollotti per due minuti mescolando continuamente.
- 13. Aggiungi le fettuccine di riso preparate e le mandorle tostate nella padella.
- 14. Aggiungi l'olio di sesamo e la salsa di soia.
- 15. Aggiungi lo sherry.
- 16. Rimetti i medaglioni di pesce angelo nella padella.
- 17. Lascia cuocere il tutto per due minuti per far amalgamare gli aromi.
- 18. Assaggia il piatto e regola di sale e pepe.
- 19. Servi il piatto e guarnisci con coriandolo fresco.
Valori per porzione
- kcal: 519
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 64 g