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🍽️ Noodles di riso al wok con manzo e verdure miste
619 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 350 g noodles di riso
- 500 g manzo a striscioline
- 250 g fagiolini verdi
- Sale
- 2 cipolle rosse
- 200 g chicchi di mais (scatoletta)
- 2 cucchiai olio di peperoncino
- 2 cucchiai salsa di soia chiara
- 1 cucchiaio succo di limone
Preparazione
- 1. Cuoci i noodles di riso in una pentola con acqua, finché sono al dente. Segui esattamente le istruzioni della confezione.
- 2. Sciacqua rapidamente il pezzo di carne sotto l'acqua corrente. Asciugalo completamente con un panno da cucina.
- 3. Lava i fagiolini accuratamente. Taglia le estremità dure. Bollili in acqua salata per circa 6 minuti.
- 4. Sciacqua immediatamente i fagiolini cotti con acqua fredda. Lasciali scolare bene prima di usarli.
- 5. Sbuccia le cipolle. Tagliale a spicchi o striscioline sottili.
- 6. Prendi la scatoletta di mais e lascia scolare bene il contenuto.
- 7. Scalda un po' di olio in un wok o in una grande padella. Rosola gli spicchi di cipolla per 2-3 minuti, finché non sono profumati.
- 8. Aggiungi la carne asciutta nella padella. Rosola con le cipolle per 2-3 minuti a fuoco vivace.
- 9. Aggiungi i fagiolini scolati e il mais nella padella. Lascia cuocere il tutto per 1-2 minuti.
- 10. Condisci il mix con salsa di soia e un goccio di succo di limone. Mescola bene.
- 11. Metti i noodles di riso scolati sui piatti. Distribuisci il mix di carne e verdure sopra e servi subito.
Valori per porzione
- kcal: 619
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 74 g