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🍽️ Cremoso risotto con piselli
465 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g riso integrale cotto
- 600 g piselli (surgelati)
- sale
- 50 g burro
- 3 cucchiai farina
- 400 ml latte
- 200 g formaggio erborinato
- 2 uova
- 8 foglie di basilico
Preparazione
- 1. Metti il riso integrale, 500 millilitri di acqua e un pizzico di sale in una pentola.
- 2. Porta il composto a bollore.
- 3. Copri la pentola.
- 4. Lascia cuocere il riso a fuoco basso finché diventa tenero.
- 5. Lascia scongelare i piselli.
- 6. Sciogli il burro in una padella.
- 7. Aggiungi la farina al burro.
- 8. Lascia rosolare brevemente il composto finché non profuma.
- 9. Aggiungi il latte mescolando.
- 10. Porta la salsa a bollore.
- 11. Lascia sobbollire la salsa per 10 minuti.
- 12. Mescola la salsa di tanto in tanto durante la cottura.
- 13. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 14. Sbriciola il formaggio nella salsa.
- 15. Aggiungi le uova mescolando.
- 16. Trita il basilico.
- 17. Aggiungi il basilico alla salsa.
- 18. Imburra una pirofila per gratinare.
- 19. Stendi il riso nella pirofila.
- 20. Disponi i piselli uniformemente sopra il riso.
- 21. Versa la salsa sopra il riso e i piselli.
- 22. Inforna il gratinato a 200 gradi Celsius per 15-18 minuti.
Valori per porzione
- kcal: 465
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 39 g