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🍽️ Casseruola di riso e ciliegie
642 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 Limone biologico
- 175 g Riso integrale
- 40 g Scaglie di cocco (6 cucchiai)
- 500 ml Latte (1,5% di grassi)
- 3 Uova
- 45 g Miele liquido (3 cucchiai)
- 720 g Ciliegie (ad es. Morello; quantità netta)
- 10 g Burro (2 cucchiaini)
- amido di mais 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il limone e asciugalo.
- 2. Grattugia circa 1-2 cucchiaini di scorza di limone fine.
- 3. Aggiungi la scorza di limone insieme al riso in una pentola.
- 4. Aggiungi le scaglie di cocco e il latte.
- 5. Porta il composto a ebollizione.
- 6. Abbassa la fiamma al minimo e copri la pentola.
- 7. Lascia cuocere il riso per circa 40 minuti.
- 8. Aggiungi altro latte o acqua se necessario, se il liquido si è evaporato.
- 9. Nel frattempo, separa le uova.
- 10. Metti i tuorli in una ciotola.
- 11. Aggiungi metà del miele ai tuorli.
- 12. Monta il composto fino a renderlo schiumoso.
- 13. Metti gli albumi in un contenitore alto.
- 14. Monta gli albumi con le fruste di un mixer a mano fino a ottenere neve ferma.
- 15. Versa lentamente il miele restante mentre monti.
- 16. Lascia scolare le ciliegie in un colino.
- 17. Raccogli il succo di ciliegia in una ciotola.
- 18. Imburrare una tortiera alta e rotonda con un diametro di 24 cm con il burro.
- 19. Lascia intiepidire il riso cotto.
- 20. Mescola il riso raffreddato nel composto di tuorli.
- 21. Incorpora delicatamente metà della neve di albumi.
- 22. Alterna un terzo del composto di riso e un terzo delle ciliegie nella tortiera.
- 23. Termina la stratificazione con uno strato di ciliegie.
- 24. Distribuisci uniformemente la neve di albumi rimanente sopra.
- 25. Preriscalda il forno a 200 °C (ventilato: 180 °C, gas: livello 3).
- 26. Posiziona la tortiera sulla griglia centrale.
- 27. Inforna la casseruola per circa 40 minuti.
- 28. Copri la superficie con carta da forno se diventa troppo scura.
- 29. Porta il succo di ciliegia raccolto a ebollizione in una piccola pentola.
- 30. Sciogli l'amido alimentare in una tazza con 1 cucchiaio d'acqua fino a renderlo liscio.
- 31. Aggiungi l'amido sciolto al succo bollente.
- 32. Porta nuovamente la salsa a ebollizione.
- 33. Servi la casseruola con la salsa alle ciliegie calda.
Valori per porzione
- kcal: 642
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 94 g