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🍽️ Gratin croccante di riso e asparagi
431 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 cipolla
- 250 g asparagi verdi
- 3 cucchiaio olio
- 200 g riso per risotti (Arborio o Carnaroli)
- 1 l brodo vegetale
- Sale
- Pepe
- 125 g mozzarella
- 2 uova
- 50 g parmigiano grattugiato fresco
Preparazione
- 1. Pela la cipolla e tritala in cubetti molto piccoli.
- 2. Lava bene gli asparagi.
- 3. Rimuovi le parti legnose alla base degli asparagi.
- 4. Taglia i gambi degli asparagi in tre pezzi uguali.
- 5. Scalda due cucchiai di olio in una pentola.
- 6. Fai appassire le cipolle nell'olio caldo finché non sono morbide e traslucide.
- 7. Rosola brevemente gli asparagi insieme alle cipolle.
- 8. Aggiungi il riso nella pentola e fallo insaporire brevemente.
- 9. Sfuma il tutto con circa 125 millilitri di brodo vegetale.
- 10. Lascia ridurre il liquido quasi completamente.
- 11. Condisci il composto con sale e pepe.
- 12. Aggiungi gradualmente circa 500 millilitri di brodo vegetale.
- 13. Lascia cuocere il riso a fuoco basso per 15-20 minuti fino a quando non si è gonfiato.
- 14. Aggiungi altro brodo se necessario, se il riso non è ancora cotto.
- 15. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 16. Imbocca una teglia da gratin alta con l'olio rimanente.
- 17. Taglia la mozzarella a cubetti piccoli.
- 18. Separa le uova, separando il tuorlo dall'albume.
- 19. Monta l'albume a neve.
- 20. Mescola il tuorlo nel risotto finito.
- 21. Incorpora delicatamente l'albume montato nel composto di riso.
- 22. Metti un terzo del risotto nella teglia preparata.
- 23. Spolvera il primo strato con metà della mozzarella e del parmigiano.
- 24. Aggiungi un altro terzo di risotto sopra.
- 25. Spolvera questo strato con il resto del formaggio.
- 26. Distribuisci il risotto rimanente sopra il gratin.
- 27. Inforna il gratin in forno ventilato a 180 gradi per 50-60 minuti fino a quando non diventa dorato.
Valori per porzione
- kcal: 431
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 42 g