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🍽️ Risotto di verdure in fretta
515 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g riso a granello lungo
- 1 mazzo carote
- 1 bulbo finocchio
- 1 mazzo cipollotti
- 4 cucchiai olio vegetale
- 0.5 mazzo prezzemolo
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Cuoci il riso a granello lungo seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 2. Sbuccia le carote e lavale accuratamente.
- 3. Taglia le carote a fette sottili.
- 4. Taglia le estremità dei cipollotti e lavali.
- 5. Taglia i cipollotti a pezzi lunghi circa 3 centimetri.
- 6. Taglia i pezzi di cipollotto a metà per la lunghezza.
- 7. Taglia le foglie verdi del finocchio e lavale.
- 8. Rimuovi la parte dura del bulbo di finocchio a forma di spicchio.
- 9. Taglia il bulbo di finocchio a fette sottili.
- 10. Scalda un po' di olio in una grande padella.
- 11. Fai appassire brevemente le strisce di cipolla.
- 12. Aggiungi le fette di finocchio e le fette di carota alla padella.
- 13. Fai cuocere le verdure per 20 minuti.
- 14. Aggiungi il riso cotto e scolato alle verdure.
- 15. Mescola il tutto bene.
- 16. Lava il prezzemolo e tritalo finemente.
- 17. Condisci il piatto con sale e pepe a gusto.
Valori per porzione
- kcal: 515
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 93 g