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🍽️ Filetto di lombata di cervo arrostito con cavolo riccio caramellizzato e uva
221 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Filetto di lombata di cervo
- Sale, Pepe
- 1 Baccello di vaniglia
- 1 cucchiaino da tè Olio
- 1 Stecca di cannella
- 2 fino a 3 Anice stellato
- 200 ml Fond di selvaggina
- 250 g Foglie di cavolo riccio chiaro
- 1 cucchiaino da tè Zucchero
- 4 cucchiaini da tè Aceto balsamico
- Succo di un'arancia
- 100 g Uva passa blu
- Sale, Pepe
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 fino a 225 gradi. Usa la funzione ventilata a 180 fino a 200 gradi o il livello del gas 4 fino a 5.
- 2. Pulisci il filetto di lombata di cervo da eventuali residui e condiscilo con sale e pepe.
- 3. Taglia il baccello di vaniglia longitudinalmente e premi il lato interno con i semi a intervalli regolari sulla superficie della carne.
- 4. Scalda l'olio in una grande padella.
- 5. Rosola la carne da entrambi i lati a fuoco vivace fino a quando non forma una crosta marrone.
- 6. Trasferisci la carne rosolata in una pirofila.
- 7. Taglia la stecca di cannella longitudinalmente in quattro parti.
- 8. Aggiungi i pezzi di cannella, il baccello di vaniglia e l'anice stellato nella pirofila con la carne.
- 9. Versa il fond di selvaggina sulla carne nella pirofila.
- 10. Cuoci la carne in forno per 10 fino a 12 minuti.
- 11. Togli la pirofila dal forno e lascia riposare la carne per 5 minuti, in modo che resti calda.
- 12. Lava le foglie di cavolo riccio e asciugale tamponandole.
- 13. Rimuovi il picciolo duro al centro delle foglie.
- 14. Taglia le foglie di cavolo riccio in pezzi più grandi.
- 15. Sciogli lo zucchero in una padella fino a quando non si caramellizza (diventa marrone e liquido).
- 16. Sfuma la caramella con l'aceto e il succo d'arancia e lascia che la miscela bolla brevemente.
- 17. Aggiungi il fond di selvaggina alla miscela di caramella nella padella.
- 18. Metti le foglie di cavolo riccio nel fondo e falle stufare per 10 minuti.
- 19. Lava l'uva.
- 20. Aggiungi l'uva negli ultimi 4 minuti di cottura al cavolo riccio.
- 21. Taglia il filetto di lombata di cervo a fette.
- 22. Impiatta la carne con il cavolo riccio e l'uva sui piatti.
- 23. Decora il piatto con le spezie estratte (cannella, vaniglia, anice stellato).
Valori per porzione
- kcal: 221
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 15 g