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🍽️ Spiedini di carne marinati con peperoni e cipolle
430 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 350 g lombo di maiale
- 350 g carne di vitello magra (coscia, noce)
- 1 cipolla
- 100 ml olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperone
- 1 peperone
- 1 cipolla
- sale
- pepe (macinato)
- spiedino di metallo
Preparazione
- 1. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 2. Taglia la carne a cubetti di circa 3 cm.
- 3. Pela la cipolla e tagliala a fette sottili.
- 4. Metti i cubetti di carne, le fette di cipolla e l'olio d'oliva in una ciotola.
- 5. Pela l'aglio e schiaccialo nella ciotola.
- 6. Mescola il tutto bene fino a quando la carne è coperta uniformemente.
- 7. Copri la ciotola e mettila in un luogo fresco per 2 fino a 3 ore.
- 8. Lava i peperoni e tagliali a metà per la lunghezza.
- 9. Rimuovi i semi e taglia la polpa a pezzi di circa 2 cm.
- 10. Pela la seconda cipolla e tagliala a quarti.
- 11. Taglia i quarti di cipolla trasversalmente per ottenere strisce sottili.
- 12. Prendi la carne dalla marinatura e lasciala scolare brevemente.
- 13. Unisci leggermente gli spiedini di metallo con olio.
- 14. Infila alternando carne, cipolle e peperoni sugli spiedini.
- 15. Preriscalda una griglia a carbone o la griglia del forno.
- 16. Unisci gli spiedini su tutti i lati con un po' di olio di marinatura.
- 17. Metti gli spiedini sulla griglia calda.
- 18. Griglia gli spiedini per circa 15 minuti.
- 19. Gira gli spiedini regolarmente durante la cottura.
- 20. Unisci gli spiedini di tanto in tanto con olio.
- 21. Condisci gli spiedini dopo la grigliatura con sale e pepe.
- 22. Servi gli spiedini subito caldi.
Valori per porzione
- kcal: 430
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 5 g