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🍽️ Versione croccante di gratin di verdure
300 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 Zucchine
- 2 Melanzane
- 1 Peperone rosso
- 1 Peperone giallo
- 4 Pomodori
- 1 Cipolla
- 2 Spicchi d'aglio
- 3 Rametti Timo
- 4 cucchiaio Olio d'oliva
- 100 ml vino bianco secco
- Sale
- Pepe
- 120 g Pane tostato integrale di grano (4 fette)
- 60 g Formaggio (ad es. Gruyère)
Preparazione
- 1. Lava bene le zucchine e le melanzane.
- 2. Rimuovi le estremità dure delle zucchine e delle melanzane.
- 3. Taglia le zucchine e le melanzane a cubetti piccoli.
- 4. Lava i peperoni.
- 5. Rimuovi i gambi e l'interno dei peperoni.
- 6. Taglia i peperoni a cubetti piccoli.
- 7. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 8. Rimuovi immediatamente i pomodori dall'acqua calda.
- 9. Togli la pelle dai pomodori.
- 10. Taglia i pomodori pelati a quarti.
- 11. Rimuovi i semi dai quarti di pomodoro.
- 12. Taglia la polpa dei pomodori a cubetti piccoli.
- 13. Pela la cipolla.
- 14. Pela lo spicchio d'aglio.
- 15. Trita la cipolla finemente.
- 16. Trita l'aglio finemente.
- 17. Lava il timo.
- 18. Asciuga il timo.
- 19. Sgocciola le piccole foglie di timo dai gambi.
- 20. Scalda l'olio in una pentola.
- 21. Rosola i cubetti di melanzane a fuoco medio.
- 22. Mescola di tanto in tanto.
- 23. Rosola le melanzane per circa due minuti.
- 24. Aggiungi i cubetti di zucchine nella pentola.
- 25. Aggiungi i cubetti di peperoni nella pentola.
- 26. Aggiungi la cipolla tritata nella pentola.
- 27. Aggiungi l'aglio tritato nella pentola.
- 28. Aggiungi le foglie di timo nella pentola.
- 29. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 30. Sfuma il tutto con il vino.
- 31. Copri la pentola con un coperchio.
- 32. Lascia stufare le verdure per circa cinque minuti.
- 33. Aggiungi i cubetti di pomodoro nella padella.
- 34. Condisci il piatto con il sale.
- 35. Condisci il piatto con il pepe.
- 36. Distribuisci il mix di verdure in stampi da forno.
- 37. Rimuovi la crosta dura dal pane tostato.
- 38. Sbriciola il pane tostato sopra le verdure.
- 39. Grattugia il formaggio sopra le briciole di pane.
- 40. Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
- 41. Metti gli stampi nel forno.
- 42. Inforna il piatto per circa quindici minuti.
- 43. Infornalo finché non diventa dorato.
Valori per porzione
- kcal: 300
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 22 g